Duşem , 25 Gulan 2020

Tenduristî

Ji bo paqij kirina kezebê 3 rêbazên xwezayî

Cigare, qirêjiya derdor, werzêş nekirin û pir tiştên din jî li ser kezebame bandorên neyînî ango nebaş dike. Berî ku hûn destbî bernameya 3 rojî ya paqij kirina kezebê bikin divê berî 2 rojan hûn cigarê berdin. Bi saya vê jî wê bedena we ji bo parûzandina ji jehriyê were asta amadebûnê. Beriya 2 rojan dev ji cigarê berdin werzêşê …

Bêhtir Bixwîne »

Taştê ji bo dil jî girîng e

Di encama lêkolîna li Emerîkayê de diyar bû ku ji bo tenduristiya dil divê mirov teqez taştê bixwe. Li gor encamên lêkolînên ku di kovara ‘Circulationê’ de hatin weşandin, mirovên ku taştê naxwin barê giran dikeve ser laşê wan û qeyrana dil jî ji sedî 27 li ser wan zêde dibe. Di çarçoveya lêkolînan de 16 salan li ser tenduristiya …

Bêhtir Bixwîne »

Xwarina Pîvazê dibe egerê Dil xweşîya Mirovî !

Li pey lêkolînek nû ya Zanistî da li îngiltera xwarina Pivazê dibe egerê dil xweşiya mirovan lêkulîna piştî li ser çend mirovan hatiye kirn wesa xweya buye ku xwarina pîvazê dibe egerê dil xweşî û bihên firehîya mirovan her dîsan pivaz dibe rêgir ji bu çendîn nexweşiyan û ruleka mezin heye di parastina saxlemîya leşê mirovî da.

Bêhtir Bixwîne »

Dermanên çavdêriya li ser ducaniyê metirsiya felcê zêdetir dike

Li gorî zanayan dermanên ku jin bikar tînin yên çavdêriya ducanîbûnê dibe sedema felcbûna laşê mirovî. Li gorî derbirînên bijîşkan felcbûn di nav sedemên mirinê yê zilaman de di rêja 5. De ye, di jinan de di rêja 3. De ye. Sedema ku di jinan de felc bêhtir derdikeve ewe ku jin ji zilaman temendirêjtirin an ku bêhtir dijîn. Bijîşk …

Bêhtir Bixwîne »

Xisarê dide mêjiyê mirovan

BVO (Brominated Vegetable Oil-Rûnê kesyakî yê bi Brom) hetanî neha di nava gelek vexwarina de cih digirt. BVO bi xwe rûnekî wisane ji keskayî an jî mîwe tête bidestxistin. Di sala bihurî de ciwaneka 17 salî bi navê Sarah Kavanagh li Welatên Yekgirtî yên Emerîka helmeta dijî BVO hatibû destpêkirin. Di vê kampanyaya ku di change.org de ji navnivîsînê re …

Bêhtir Bixwîne »

Sûdên Fasûlyê

Riweka Fasûlye bi temamî weke xezîneya  proteinê ye. Vîtamînên A, B9, B5û C û her weha mîneralên hesin û magnezyumê jî tê de hene. Di fasulyeyê de kalsiyûm jî heye û di warê lîfan de jî dewlemende. Sûd û mifayên fasûlyê weha dikarin bêne rêz kirin: Fasulye hêz û enerjiya laşê mirov gur dike. Li gel vê mandîbûna mirov ya …

Bêhtir Bixwîne »

Kurdekî Silêmaniyê ferhenga bijîşkî ya Kurdî amade kir

Li gor zanyariyên berdest, Dr. Fereydûn Qeftan ku ji bajarê Silêmanî yê Herêma Kurdistanê ye ferhengeke bijîşkî ya Kurdî amade kiriye. Ferhenga bijîşkî ku ji aliyê Dr. Fereydûn Qeftan ve hat amadekirin niha li Fakulteya Bijîşkî ya Zanîngeha Silêmaniyê tê xwendin. Fereydûn Qeftan di axaftina xwe de ragihandin ku ev cara yekem e li Zanîngeha Silêmanî yê Herêma Kurdistanê peyv …

Bêhtir Bixwîne »

Ji bo paqijiya çerm yan jî post şîrê behîvê!

Di nava rojê de girîngiya paqijkirina çermê we yê westiyayî her ku diçe zêdetir dibe. Çermê ku rojane tê makyaj kirin, rewşa hewa, stres wê diwastîne, nikare nefes bigre û dibe sedem rûn girtinê ango çewriyê. Behîv ji aliyê kalsiyomê de xwarineke dewlemende û di nava xwe de Omega 6, Çînko, hesin, vîtamîna B û E, magneztum û potastum hildigre. …

Bêhtir Bixwîne »

Nesaxiya Kesayeta Paşkêş/Şermîn

Ev kesên ha, di nav civakê de nikarin xwe nîşan bidin, kêm hurmeta xwe digirin û ew kes di têkiliyên sosyal û komelî de sist û lawaz in. Wisa hizir dikin ku kesine dî zû bi zû wan qebûl nakin, bi wan razî nabin û dê rexneyan li wan bikin. Ew kes tim rexneyê li xwe digirin, kêfa wan bi …

Bêhtir Bixwîne »

Sûdên îsotên tûj!

Îsotên tûj ku di hemû derê Cîhanê dikare ware çandin di pir xwarinan de tê bi kar anîn û pêwistiyên beden ên vîtamîn, Kalsiyom û potasyom pêşwazî dike. Îsotên tûj li hember persîvê diparêze Rojê carekî îsotên tûj xwarin ji bo pêwistiya betakaroten ya bedenê bese. Îsotên tûj ku di warê vîtamîna C de dewlemendin, bedenê bi hêz dike û …

Bêhtir Bixwîne »