Duşem , Cotmeh 14 2019
Destpêk / Tenduristî (pel 3)

Tenduristî

Mudaxeleya zarokên kekeme nekin

Pispor dibêjin ku ev zahmetiya axafitinê di zarokan de, di navbera 2 sal û 5 saliya wan de dertê ortê û ev dibe weka şiklê tevgera wan. Bi rêya terrapiyê dikarin li hev rastbikin. Tewrê malbatê di tedawiyê de gelek girîng e. Li gor pisporan divê mirov mudaxeleyê axaftina zarokan neke û bi sebir li wan guhdarî bike. Lê nenêrin …

Bêhtir Bixwîne »

Kolera

Kolera, kulemar, zikêşa ji navê ya giran, navêşa reş nexweşiyeke mîkrobîk e. Pirranî ji mîkrobên di nava avê de ne û xwarinan derbas dibe. Bakterî dibin sedema vartoyiyeke (vîrik, îshel, emelî) giran û vereşanê. Heger di dema xwe de terapiya wê bê kirin pirranî derbas dibe. Lê heger bêî terapî bimîne, dikare bibe sedemê ji 20% heya 70% mirina kesên …

Bêhtir Bixwîne »

Masî bo tenduristiya mirovî baş e

Pisporên tenduristiyê hemû behsa xwarina masiyan dikin ku bo bedena mirovî gelek bi fêde ye. Di hefteyekî de du car gelek başe ku mirov bixwe. Di nav de Omega-3 asîtên dohnî û vîtamîna D heye. Kesên ku tansiyona wan bilinde û nexweşîna dil bi wan re heye, di şûna goştê sor de dikare masî bixwe. Kolesterola baş zêde dike û …

Bêhtir Bixwîne »

Gelek kes ji bo şifayê diçin germavên Diyadînê

Germavên li Diyadîna navçeya Agiriyê yên ku ji bo gelek nexweşiyan dibin şifa ji hêla gelek kesan ve tên ziyaretkirin. Navçeya Diyadînê 50 kîlomêtro dûrî navenda Agiriyê ye û li navçeyê gelek germav hene. Ji ber germavên xwe Diyadîn di turîzmê de bûye cihekî girîng, bi hezaran kes ji bajarên cuda tên dikevin van germavan ku ji nexweşiyên xwe xilas …

Bêhtir Bixwîne »

Bo dil, xwarina kêm tevgera zêde baş e

Bo parsatina dilî pispor dibêjin divê kerkes di hefteyê de 3 roj rojê nîv siet bimeşe. Bi taybetî piştî şîva êvarê. Pispor dibêjin di dinyayê de mirina herî zêde ji nexweşîna dil û damaraye. Li Amerîkayê her salê nexweşên herî zêde yên ku diçin beşa acîlê, nexweşên dil in. Jimara wan li dora 1 mîlyon û 600 hezariye. Bo tenduristiya …

Bêhtir Bixwîne »

Nok, bedenê ji seretanê jî diparêze

Zanyarên tenduristiyê dibêjin ku divê di hefteyekî de du car nok bên xwarin. Di nava nokê de bo nûkirina DNA yê û sentezê, têra xwe folata heye. Bi vê sedemê DNA nahêle ku hucre di forma kanserê de biguhire û avahiyê diparêze. Nok bi taybetî bedenê ji seretana memikan diparêze. Di nava nokê de kalsiyûm, magnezyûm, potasyûm, selenyûm, paxir, çînko …

Bêhtir Bixwîne »

Bo nexweşên diyalîzê tedbîra enfeksîyonê şert e

Nexweşên ku yên diyalîzê ne, berê bi sedema ku tedbîra enfeksiyonê nedistendin, nexweşînên dinê bi wan re peyda dibûn. Bi taybetî nexweşîna zerikê. Li Tirkiyê, nexweşên gurçikê yên ku dikevin diyalîzê 75 mîlyon nexweşin û ji wan % 80 dikevin diyalîzê. Nexweşên diyalîzê li gor nexweşên din bêhtir dibin tehdîda enfeksiyonêde ne. Divê nexweşên zerikê yên hepatit B yê, dema …

Bêhtir Bixwîne »

Rêbaza “birçîhiştina hucreyên seretanê” hat dîtin

Zanyarên tenduristiyê rêyeka ku nahêle hucreyên seretanê xwe zêde bikin dîtin. Bo hucre mezin bibin, pêdiviya wan bi enzîma gulatamînê heye û dema ji vê enzîmê mehrûm bimînin nikarin zêde bibin. Zanyarên tibê hucreyan ji enzîma gulatamini mehrûm dihêlin û pêşî li hucreyan digrin. Li Amerîkayê li zanko ya bi navê Vanderlitê, li navenda Tibê, zanyarên tibê çêbûna ptoteîna ACST2 …

Bêhtir Bixwîne »

Hişyar bin – Hêkan neşûn!

Gelek kes dema ku Hêkan dikirin dişûn û dixin beradê li malan , firoşgeh û xwaringehan. Li gor şarezayên tendirustiyê li ser qaşilê Hêkan kun hene, lewra dema ku mirov Hêkan dişû û têxe beradê bi rêya wan kunan av derbaz dibe nava Hêkê dibe û mîrokp dirust dibin ku dibe sedema dirustbûna nexweşiyên mîna jehrawî û çendîn nexweşiyên din. …

Bêhtir Bixwîne »

Fêkî û zerzewat, di nav xwarina we ya rojane de çiqasî cî digire ?

Fêkî û zerzewat di jîyane me de ji alîyê vîtamîn, mînaral, lîf û hwd. pêdivîyek gelek mezin bi wan heye. Fêkî ,berhemên şirîn  yên bi riwekan ve çêdibin û mirov dikarin bixwin. Şekirên di nav de gelek e. Zêdexwarina wan rîska hîperglîsemî dihewîne. Nexweşên Dîabetê bila hay ji xwe hebin. wek sêv, pirteqal, xox, mijmij, mûz, nektarîn, hilûk, kîwî, zebeş, gundor, Moz, qeysî, zerdelî, hêrûg, kelek, şeftalî, şûtî, şimtî, kal. Zerzewat,şînkatî, kidak, riwek, keske, hêşînayî,jî tên bi navkirin. Riwekên kelandî yan xav, wek zelete tên xwarin. Kalorîya wan …

Bêhtir Bixwîne »