Duşem , 25 Gulan 2020

Tenduristî

Ji bo Gewrîyê Dermanên Malê

Ji bo dermankirina êşa gewriyê û ji bo kuştina mîkroban, xulxule rê û rêbazeke rehet û bi bandor e. Ku gewriya we jî têşe bi xulxuleyên ku li malê tê hazirkirin hûn dikarin êşên xwe sivik bikin. Xwê û av: Di nava îstekanek ava şîregerm de kevçiyek xwê bihelînin û di devê xwe de bixulxulînin. Ji bo her bikaranînê vê tevheviyê …

Bêhtir Bixwîne »

Xwe Ji Depresyona Zivistanê Biparêzin

Ji bo ku meriv nekeve bin bandora depresyona zivistanê divê zêde zêde derkeve ber tavê. Rojên şîregerm û ronî yên havînê li pey man. Di mehên zivistanê de ji ber kişwera zehmet, ji ber hewaya girtî û tarî bêhna mirov jî teng dibe û ev jî li ser derûniya mirov bandorê çêdike. Ji bo ku mirov xwe ji van rewşên …

Bêhtir Bixwîne »

Pirtûka ‘Zanista Tenduristîya Gel’ ya Kurdî

Weşanxaneya Zanîngeh Akademî ku bi taybet di warê zanyarî de, ji sala 2010′an vir ve xebatan dike pirtûkeke zanyarî bi navê “Zanista Tenduristîya Gel” gihand ber xwendevanan. Nivîskarê pirtûkê Dr Abdil Wahab Haci yê Basiqlî, di pêşgotina pirtûkê de, bi şanazî behsa ked û xebata ji bo amadekirina vê pirtûkê ku bi zimanê Kurdî ye dike û dibêje, ‘Wek pijîşkekî …

Bêhtir Bixwîne »

Pakêtek Cîps Bi Qasî 5 Lître Rûn Zirarê Dide

Kesên ku rojane pakêtek cîpsên kartolan dixwin , weke ku salane 5 lître rûnê xwarinê bixwin, ji xeynî ziyanên xwê, şekir û rûnê ku di amadekirina wan de tên bikaranîn. Piştî hewldaneke zêde, şîrketên çêkirina cîps hejmareke zêde ya xelkê bi berhemên xwe ve girêdan da ku rojane berhemên wan bixwin. Şîrket pirr bi hûrbînî li ser mêjî kar dikin. …

Bêhtir Bixwîne »

Gelo Sûda Kenînê/Beşişînê Çi Ye ?

-Sîstema jibexşînê xurt dike -Beşişîn gerdûnî ye -Dema ku em dibeşişin 53 masûlkê rûyan dişuxilin -Bişişîn mirûzkirinê hîn hêsantir -Bişişîn stresê kêm dike -Bişişîn têger e -Dema ku hûn ji bo bişişînê zorê bixwedin jî derûniya we çê bibê -Her pitikê ku nû tê dinê tê de jî jêhatina bişişînê heye -Bişişîn maqyajê/wesemê hîn kêş e -Jin ji mêra zêdetir …

Bêhtir Bixwîne »

Rêza Fêkîyê Bi Herî Sûd

Rastî fêkî gîşkî jî bi sûdên lê nav de hinek fêkî hene ku nav û dilê mirov de gîşkî dibin feyde û xwîn. Mirov dema van fêkîyan dixwe û xwe baş hîsdike. Gor lêkolînan van vêkîyan hûn kanin gor derfetên xwe bikirin û bi noşî canî bixwên. https://www.facebook.com/media/set/?set=a.793394794120743.1073741837.788578457935710&type=3

Bêhtir Bixwîne »

Tenduristiya Xwe bi Google Fit’ê Bişopîne

Wek tê zanîn meş û bazdan ji bo tenduristiyê girîngin. Pispor diyar dikin ku divê ji bo jiyaneke bi tendurist herî kêm rojane 10 hezar gav bê avêtin. Bi saya telefonên aqildar mirov dikare çavdêriya tenduristiya xwe baştir pêk bîne. Li ser platformên Andoid û IOS’ê bi sedan sepan (app) ên ji bo tenduristiyê hene û gellek sepanên ji bo …

Bêhtir Bixwîne »