Duşem , Cotmeh 14 2019
Destpêk / Tenduristî (pel 20)

Tenduristî

Di Afetan de Xwarin û Xurek

JI BO PÊDIVIYAN DIVÊ SAZIYÊN WEKÎ MUXTAR, ŞAREDAR, WALÎ, NAVENDA KRÎZÊ AGAHDAR BIKIN. Piştî afetan peydakirina hewcedariya xwarin û xurekan wezifeya dewletê ye. Divê ev yek jê bê xwestin.. Xwarinên ku bi hêsanî dipije an jî xurekên amade divê bên tercîh kirin.   Gelek xurekan bi lezî xira dibin. Ji ber vê, ji tirsa ku hûn ê careke din ev …

Bêhtir Bixwîne »

Sînga xwe ji pençeşêrê biparêzin!

Di nav jinan de nexweşiya herî zêde tê dîtin pençeşêra sîngê ye. Ev nexweşiya ku ji sedî 25’ê jinan dixe tora xwe roj bi roj zêde dibe. Ji bo hestiyariya vê nexweşiyê meha Cotmehê wek meha têgihandina pençeşêra sîngê tê hatiye destnîşankirin û di vê mehê de li dij vê nexweşiyê hin çalakî têne da ku jin bala xwe bidine …

Bêhtir Bixwîne »

Vîtamîn A

Çavkaniyên Vît. A. donê masî, kezeba reş, hêk, mast, şîr, penîr, pelên kesk û şînî, gezer û kûndir . Sûdeyên vît. A. Xûrtkirin û dijwar kirina awira çavên mirov. Afirandina hestî  û çermê laşê mirov . Arîkare ji bo şînbûn û afirandina şaneyên laşê mirov. Kêmbûna vit . A. di laşê mirov de bi bê sedema : Gelek problêm çavan ( Bi taybeti korbûna bi şevan, kurd …

Bêhtir Bixwîne »

Di Hefteyê De Herî Kêm Carekê Masiyan Bixwin

Hat diyarkirin ku di hefteyê de herî kêm carekê xwarina masîyên somon an jî zîperdasîyê mirov ji kêma (îltîhap) movikan diparêze.  Hejmara Kovara “Annals of the Rheumatic Diseases” ya dawîn de der barê feydeyên masiyan de xeberek balkêş hat weşandin. Li gor agahiya kovarê xwarinên ku têde Omega-3 hene dil û mêjî diparêze û nahêle ku di bedena mirov de enfeksiyon çêbibe. Li Swêdê …

Bêhtir Bixwîne »

Faydeyên Çaya Sêvan

Sêva bi qalik jî her derdî re derman e. Ne tenê sêv, qalikê wê jî çavkaniya şifayê ye. Daring/made ya ku di qalikê sêvê de ya bi navê Triterpenoids, ji bo çermê însanan pir bi fayde ye. Sûdê wê; -Kolestrolê dixe -Tansiyonê dixe -Şekera xwînê dixe -Ji nexwesiyên romatizmayê re, dermanekî bi hempa ye Sêv, pergala bexşangê û meteorolizmayê hêzdar …

Bêhtir Bixwîne »

Ava Kaniyê Dibe Şîfa

Li Îspendera Meletyeyê bi metroyan ji bin erdê, ji nava zinaran avek derdikeve. Ev av ji gelek nexweşiyan re dibe şîfa. Welatî jî ji bo şîfayê tên li vir û bi xurinî ji vê avê vedixwin. Heriya li vir jî, ji bo nexweşî û xweşik bûna çermê, li rûyê xwe didin. Ava madenê ya ku li Îspendera Malatyayê bi metroyan …

Bêhtir Bixwîne »

Ji Bo Rûyekî Birqok

Di van deman de dibe ku rûyê we hişk û bêruh be. Sedema wê zivistan û hewaya sar e. Lêbelê hûn dikarin rûyê xwe bibiriqînin û sihetê bidinê. Ji bo rûyekî bi sihet, zindî û birqok, tiştên ku divê hûn bikin ev in: Ji bo ku hûn ji hişkbûna çermê xwe xelas bin, divê hûn nermkeran li çermê xwe bidin …

Bêhtir Bixwîne »

Gelo Kîjan Xwarin Mêjî Xurt Dikin ?

Ev xwarin, bi bandorên xwe yi li ser foqsiyonên mejî û ew xwarinên bi naveroka xwe dewlemend, alîkariyê zêde dikin ev in… KINOA: Kînoa yê kû wekî leheng mirov kare bi nav bike, bi proteînê di nava xwe de we di nava rojê de zîndî digire. Serê sibê bi kaseyek kinoa ku hûn dest bi rojê bikin, ew e rojê …

Bêhtir Bixwîne »