Duşem , 25 Gulan 2020

Tenduristî

Terapiya Manuel Çi ye?

⏩ Terapiya Manuel yanî terapiya bidest tê kirin. Armanca vê rêbazê serastkirina movika, xelaskirina êş û xerabebûna fonksiyonê ye. Ev tedawiya bidest va ser cîhê nexweş bizext tê kirin. Ev rêbaza ji bo êş û xerabebûna fonksiyonê 100 salî zêdetire tê bikaranîn. Saya vê tedawiyê blokaja movika vedibe û pişt ra jî bersîva refleks derdikeve. Ev refleks jî pakbuna raçînkê …

Bêhtir Bixwîne »

Ba Ketê.. Divê Ez Çi Bikim

➖Klînîkê da dibînin ku daxuyaniya êşa pişt, hustî û newqê “Sermê da mam, qerimîm.” “Ba ketê, bakî ketê.” dibe. ➖ Pêşiya her tiştî gotina herî girîng eve:BA NAKEVÊ!! ➖ Xwezayê da candar xwînsar an jî xwîngerm dibin. Candarên mîna mar û margîskan xwîngerm in. Yanî germahiya laşê xwe li gorî germahiya hawirê dikarin biguherîn in. Cîhên germ da germahiya laşê …

Bêhtir Bixwîne »

ŞANEYÊN LAŞÊ MIROV

Şane, ji komek xaneyên hevşêwe û hevbeş pêk tê. Anko xaneyên şaneyê bi erk û pêkhatiyên xwe de nêzî hev in. Ev xaneyên hevşêwe ji bo cihanîna erkek taybet di nav laş de kar dikin. Wekî mînak, komên xaneyên lûsemasûlke ya gedê, şaneya masûkeya gedê pêk tînîn. Gede endam e û ne ji yek lê ji pirtir cure şaneyan çêbûyî …

Bêhtir Bixwîne »

Kutan (Vaksîn/Aşi)

Di laşê mirov de bi du riya bergiriya destketî ya çalak peyda dibe. Riya yekem nexweşketin, a duyem jî kutan e. Gava mirov cara pêşîn rastê nexweşiyêk were, an hokara nexweşiyê têkdişkîne û sax dibe, an jî dibe ku hokara nexweşiyê laşê mirov dagir bike û bibe sedema mirina mirov. Heke hokara nexweşîyê piçek lawaz be, saxbûn jî hê hêsantir …

Bêhtir Bixwîne »

Ev Nivîsa Ji Bo Weye!

Yên Ofîsa Da Dixebitin Û Yên Jiyana Rojane Da Bêhereket Dimînin.. Ev Nivîsa Ji Bo Weye! ⏩Demeke wisa ne ku teknolojî ketiye her cihê jiyana me ya rojane û cîhê me yê hereketkirinê bêhtir teng bûye. Meriv alvêra xwe sîteyên onlîne dikin, pê telefonê xwerin sparîş dikin, cihekî nêzîk jî pê erebeyan diçin. Jiyana xebatê jî daxil hemû jiyanên me …

Bêhtir Bixwîne »

Êş Çi ye û Êşa Qolincan Çawa ye?

Êş çiye? ⏩Êş mîna sîtileke av tijî ye û dikeleye. Sebebên kelandina avê yanî agirê binê sîtilê bêxewî, bêhereketî, tirsa êş, stresa xebatê û pirsgirên çermê diqewimeye. Meriv ava sar berde ser sîtilê eva kêrî tu tiştekî nayê. Ger ku meriv agirê binê sîtilê damirîne Sendroma Êşa Miyofasiyal (Qolinc)çiye? ⏩Yek an jî çend heb tarîşkan da êş, hesasîyet û girtîtiyê …

Bêhtir Bixwîne »

Ji Bo Zarokan Feydeyên Vexwarina Şîr

Şîr ji zayînê û pê ve ji bo bihêzbûna hestîyan û movikan gelekî girîng e. Ew zarokên ku awayekî birêkûpêk şîr vedxwin yan jî şîremeniyan vedxwin/dixwin ji aliyê gihaştina fizîkî ve ji mirovên din bijûntir in. Ji bo tenduristiya mirovan awayekî baş û birêkûpêk bibe vexwarina şîr, xwarina penîr, xwarina mast û wd şîremeniyan gelekî girîng e. Şîr hem ji …

Bêhtir Bixwîne »

Dayîkên delal, gelo hûn vana dizanin?

Şîrê dayîkê, di navbera dê û bebikê de pêwendiyeke hezkirinê çêdike. Ji bo ku zarok hînî xwarinên bi sihet bibin û ji nexweşiyan werin parastin, dema ku derbasî xwarinên ji xeynî şîr bibin, divê mirov bala xwe bide ser hin xalên girîng. Dixtora Pispor Eda Durmuş xeletiyên ku dema derbasî xwarinên ji xeynî şîr dibin têne kirin, vegot: Ji bo …

Bêhtir Bixwîne »

Sedemên Bêhna Hilmê û Rêbazên Çareseriyê

Gelek mirov piştî ku ji xew radibin bêhneke nebaş ji devê wan tê. Di nava rojê de dema em bi mirovên li hemberî xwe re diaxivin jî ev bêhna nebaş belav dibe û me dixe rewşeke ne baş. Pirî caran mirovan li hemberî hevalên wan dide şermê jî. Bêhna dev ku bi navê ‘bêhna hilmê’ jî bi nav dikin, rewşeke …

Bêhtir Bixwîne »

Emeliyatên Danê Êvarê Baştirin Ji Yên Danê Sibê

Emeliyatên danê êvarê têne kirin, ji emeliyatên danê sibehê têne kirin, him baştir him jî ewletir in. Li gor xebateke nû emeliyatên danê êvarê têne kirin û ahenga/rîtma biyolojîk ya laşê mirov bi awayeke pirr baş li hev dihên. Lêkolînêrên Fransî xebatên xwe li ser daneyên 600 kesên nexweş yên derîçeyên dilê xwe nû kirine, pêk anîn. 500 rojên li …

Bêhtir Bixwîne »