Şemî , Qanûn 7 2019
Destpêk / Tenduristî (pel 2)

Tenduristî

Ev Nivîsa Ji Bo Weye!

Yên Ofîsa Da Dixebitin Û Yên Jiyana Rojane Da Bêhereket Dimînin.. Ev Nivîsa Ji Bo Weye! ⏩Demeke wisa ne ku teknolojî ketiye her cihê jiyana me ya rojane û cîhê me yê hereketkirinê bêhtir teng bûye. Meriv alvêra xwe sîteyên onlîne dikin, pê telefonê xwerin sparîş dikin, cihekî nêzîk jî pê erebeyan diçin. Jiyana xebatê jî daxil hemû jiyanên me …

Bêhtir Bixwîne »

Êş Çi ye û Êşa Qolincan Çawa ye?

Êş çiye? ⏩Êş mîna sîtileke av tijî ye û dikeleye. Sebebên kelandina avê yanî agirê binê sîtilê bêxewî, bêhereketî, tirsa êş, stresa xebatê û pirsgirên çermê diqewimeye. Meriv ava sar berde ser sîtilê eva kêrî tu tiştekî nayê. Ger ku meriv agirê binê sîtilê damirîne Sendroma Êşa Miyofasiyal (Qolinc)çiye? ⏩Yek an jî çend heb tarîşkan da êş, hesasîyet û girtîtiyê …

Bêhtir Bixwîne »

Ji Bo Zarokan Feydeyên Vexwarina Şîr

Şîr ji zayînê û pê ve ji bo bihêzbûna hestîyan û movikan gelekî girîng e. Ew zarokên ku awayekî birêkûpêk şîr vedxwin yan jî şîremeniyan vedxwin/dixwin ji aliyê gihaştina fizîkî ve ji mirovên din bijûntir in. Ji bo tenduristiya mirovan awayekî baş û birêkûpêk bibe vexwarina şîr, xwarina penîr, xwarina mast û wd şîremeniyan gelekî girîng e. Şîr hem ji …

Bêhtir Bixwîne »

Dayîkên delal, gelo hûn vana dizanin?

Şîrê dayîkê, di navbera dê û bebikê de pêwendiyeke hezkirinê çêdike. Ji bo ku zarok hînî xwarinên bi sihet bibin û ji nexweşiyan werin parastin, dema ku derbasî xwarinên ji xeynî şîr bibin, divê mirov bala xwe bide ser hin xalên girîng. Dixtora Pispor Eda Durmuş xeletiyên ku dema derbasî xwarinên ji xeynî şîr dibin têne kirin, vegot: Ji bo …

Bêhtir Bixwîne »

Sedemên Bêhna Hilmê û Rêbazên Çareseriyê

Gelek mirov piştî ku ji xew radibin bêhneke nebaş ji devê wan tê. Di nava rojê de dema em bi mirovên li hemberî xwe re diaxivin jî ev bêhna nebaş belav dibe û me dixe rewşeke ne baş. Pirî caran mirovan li hemberî hevalên wan dide şermê jî. Bêhna dev ku bi navê ‘bêhna hilmê’ jî bi nav dikin, rewşeke …

Bêhtir Bixwîne »

Emeliyatên Danê Êvarê Baştirin Ji Yên Danê Sibê

Emeliyatên danê êvarê têne kirin, ji emeliyatên danê sibehê têne kirin, him baştir him jî ewletir in. Li gor xebateke nû emeliyatên danê êvarê têne kirin û ahenga/rîtma biyolojîk ya laşê mirov bi awayeke pirr baş li hev dihên. Lêkolînêrên Fransî xebatên xwe li ser daneyên 600 kesên nexweş yên derîçeyên dilê xwe nû kirine, pêk anîn. 500 rojên li …

Bêhtir Bixwîne »

Dilê mirov

Dil ango dilê mirov, bi eslê xwe dişibe pompeyekê ku ji masûlkeyan pêk tê. Ji boy berdewamiya jiyanê, divê xurek, hormon û oksîjen, bigihîje hemû şane û xaneyên laş. Madeyên paşmayî yên wekî karbona dîoksîd, ure, av, xwêy jî divê ji xaneyan bên dûrxistin. Ango ji boy bicihanina erka xwe divê xwîn li her aliyê laş de bigere. Xwîna mirov di nav lûleyên xwînê de diherike, lê xwîn bi tena serê xwe nikare biherike, pêdivî bi pompeyek …

Bêhtir Bixwîne »

Bi xwarinê re avê venexun

Dema we xwarin xwar, pêre avê venexun. Dema hun avê vexun, dê av bibe sedema ku avên xwezayî yên bedenê; weka yên tif û mîdeyê, hezmê hêdî bike û bibe sedema ku kîloyên we zêde bibe. Peyama Kurd

Bêhtir Bixwîne »

Qelsiya gurçikê xur dixe bedena mirov

Eger çermê we ziwa be û xur di bedena we de hebe, dibe ku gurçika we qels be an tê de kêmasî hebe. Li gor lêkolînên pisporan dema gurçik têr neke û tehlîlên labaratuarê jî bên kirin, hinek nîşanên di çerm de û xura bedenê jî gurçikê îşaret dikin. Nefroloj balê dikşînin ser xura di bedenê de û ziwabûna çermê …

Bêhtir Bixwîne »

Eger kuxika we ji 3 hefteyan zêdetir dewam bike

Kes zêde guh nade kuxikê lê di binê wê kuxikê de gelek nexweşînên dinan hene. Doktor dibêjin ku kuxika xwe bi şûrûbên kuxikê, bi antîbiyotîkan an bi tedawiyên li malê derbas nekin. Bi taybetî eger ew kuxik ji 3 hefteyan zêdetir dewam bike. Kuxik nîşana tuberkulozê an ku weremê ye ku di nava xelkê de jê re dibêjin jana zirav. …

Bêhtir Bixwîne »