Tenduristî

Xewa zêde bi gelemperî dikare bi hin sedemên fîzyolojîk û psîkolojîk ve girêdayî be. Li vir çend sedemên ku hûn pir radikebin hene: 1. Pirsgirêkên Şêweya Xewê: Demjimêrên xewê yên nerêkûpêk an jî zehmetîya ketina xewê dibe sedema meyla xewa zêde. 2. Telafîya Bêxewiyê: Dema ku hûn bi şev têr ranekevin, dibe ku hûn di nav rojê de zêdetir razên …

Qelîşîna pêhniyan pirsgirêkek hevpar e ku ji ber zuwabûn û hişkbûna çermê linga çêdibe. Sedemên şikestinên pêlavê dibe ku rawestana dirêj, kêm vexwarina avê, hewaya zêde germ an sar, hilbijartina xelet a pêlavan û xerabûna hevsengiya rewa di çerm de be. Hûn dikarin yek an çend ji van awayên jêrîn di tedawiya qelîşandinê de biceribînin: 1. Lênêrîna lîngan: Her roj …

Qelewbûn wekî kombûna zêde ya rûnê di laş de û zêdebûna kîloyan tê pênase kirin. Qelewî dikare xetereyên tenduristiyê yên ciddî hilgire û jê re qelewî jî tê gotin. Qelewbûn dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de nexweşiya dil, şekir, tansiyona bilind, pirsgirêkên movikan û hin cûreyên penceşêrê. Ji bo pêşîlêgirtin an birêvebirina pirsgirêka qelewbûnê hûn dikarin gavên …

Girtina masûlkeyê girêbestek ji nişka ve û bi êşa masûlkekê an komekê masûlkeyê ye. Girtina masûlkeyê dikare di her komek masûlkan de çêbibe, lê herî zêde di stû, pişt, kember, mil û lingan de ye. Girtina masûlkeyê dikare gelek sedemên xwe hebin, di nav van de çend sedem ev in: Tevgerên ji nişka ve Demeke dirêj di heman pozîsyonê de …

Xwêdan bersivek fîzyolojîk a normal a laş e û dibe alîkar ku germahiya laş were sererast kirin. Lêbelê, hin kes ji normalê bêtir xwê didin û ev dikare bibe sedema nerehetiya civakî û derûnî. Heke hûn pirsgirêkên xwêdanê dijîn, gavên jêrîn dikarin ji we re bibin alîkar: 1. Tevgerên Bêhngirtinê û Rêvebiriya Stresê: Stres û fikar dikarin xwêdana we zêde …

Guhertoya Eris çi ye? Li gorî pisporan, guhertoya(versiyon) Eris wekî celebek guhertoya Omicron ya Covid-19 tê pênase kirin. Guhertoya Eris, ku yekem car di Sibata 2023an de li Afrîkaya Başûr hate dîtin, zû li deverên din ên cîhanê belav bû. Li gorî daneyên Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO), guhertoya Eris dibe ku bibe sedema nîşanên mîna cûreyên din ên Covid-19. …

Bûyîna nexweşekî penceşêrê ezmûnek e ku bi gelek dijwariyên laşî, hestyarî û derûnî û hestên tevlihev re derdikevin holê. Bînin bîra xwe ku her kes dikare vê pêvajoyê bi awayên cûda biceribîne/bijî, lê hin hest û ezmûnên hevpar dikarin wiha bin: 1. Şok û Înkar: Dema ku teşhîsa penceşêrê tê kirin, gelek kes pêşî şok dibin û dibe ku wê …

Bihêzkirina mêjî rêzek çalakiyan vedihewîne ku ji bo baştirkirina fonksiyonên agahiyan, bîranîn, baldarî, şiyanên çareserkirina pirsgirêkan, û performansa derûnî têne armanc kirin. Li vir çend pêşniyar hene ku hêza mêjî zêde bikin: Tevgerên derûnî bikin: Yek ji baştirîn rêyên çalakkirina mêjî ew e ku temrînên derûnî bikin. Hûn dikarin lîstikên derûnî yên wekî xaçepirs, sudoku, setrencê bilîzin, kêşeyên peyvan çareser …

Xwîna poz ji ber gelek sedeman dibe. Li vir çend sedemên gelemperî hene: 1. Ziwabûn: Rûyê hundirê poz ê ziwa dibe sedema derizîn û xwînrijandinê. Ev dikare ji hêla faktorên wekî hewaya zuwa, guherînên avhewayê, astên nizmbûna nemê, an girtina poz ya dirêj ve bibe sedema xwînê. 2. Travmaya poz: Derbaskirina derbeyekê li cihê poz an jî ketina tiştekî biyanî …

Operasyonên estetîkê bi gelemperî ji bo tenduristiyê ewle têne hesibandin, lê mîna her emeliyatê, xetereyên wan hene. Girîng e ku meriv hin faktoran binirxîne da ku ka cerahîya estetîkê tenturist e an na. 1. Hilbijartina cerrah û klînîkê: Tecrube, perwerdehî û jêhatîbûna bijîjkê ku emeliyatên estetîk pêk tîne girîng e. Hilbijartina bijîjkek baş û emeliyata li klînîkek bi kalîte dikare …