Sêşem , Sermawêz 12 2019
Destpêk / Tenduristî (pel 19)

Tenduristî

Çav Sor Bûn Nîşana Tendûristiyê ye

Dema kişandina rismê we de, çavên we sor derkevin, bila dilê we rehet be. Çimkî ev nîşana başbûna tenduristiya we ye. Li Zanîngeha Dokuz Eylûlê, Endama hîndekariyê a Nexweşên Çavan prof. Dr. Tülin Berk’e diyarkir ku wêneyên ku bi flaşê tên kişandin de dive çav sor derkevin ger em vê sorbûnê di çavan de, ne binîn pirsgirek heye. Di çavan …

Bêhtir Bixwîne »

Dermanên sirûştî

Hûn dikarin xwe bi riya giyayan jinexweşiyan biparêzin. Ji bo ku hûn dikaribin xwe ji nexweşiyan biparêzin xû sîstema parastinê ya laşe xwe xurttir bikin, hûn dikarin ji giyayan sûdê wergirin. Giyayê ekînezya jig elek nexweşiyan diparêze. Zencefîl bronşan vedike û sîstema xweparastinê xurttir dike. Her wiha çayên giyayên wekî ixlamûr, şîlan, beybûn dema ku bên bikaranîn, bi xêra wan …

Bêhtir Bixwîne »

Beriya ku hûn dest bi sporê bikin, herin cem kardiyologekî

Pisporê kardiyolojiyê Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur destnîşan kir ku mirov gava ji nişka ve dest bi sporê bike, carinan pirsgirêkên mezin derdikevin holê. Prof. Batur diyar kir ku rêya herî baş a xelasbûna ji kîloyên zêde, spor û parêz e. Batur got “Li ba kesên ku dixwazin dest bi sporê bikin, dibe ku nexweşiya dil a veşartî hebe. Di …

Bêhtir Bixwîne »

Navê Wê Baş Nayê Zanîn Lêbelê

Pençeşêra dev ji cureyek pençeşêrê ye ku di salên dawi de zêdetir dibe. Her sal nêzî 40 hezar insan dikeve li wê nexweşiyê. Nemaze kesên umrê wan 40an zêdetir û zilamên alkol û cixareyê bikartînin rastî vê nexweşiyê tên. Gelo Îşaretên Vê Cureya Pençeşêrê Çi Ne? “Îşaretên vê piranî li ser lêva insanî ya binî dest pê dike, di vehûnên …

Bêhtir Bixwîne »

Sabûnên Bi Şîfa

Di demsala havînê de, hewaya germ, gelek nexweşiyan jî bi xwe re tînin. Lewra, digel havînê mirov xwê dide û ger xwe baş neşo jî, nexweş dikeve. Li Mardînê jî welatî ji bo tendirustiyê sabûnên cur bi cur dikirin. Bi taybetî jî sabûnên bittim, tarçin û gulê gelek tên firotin. Demsala havînê, li bajarên rojhilat û başûrê rojhilatê pir germ …

Bêhtir Bixwîne »

Ji Bo Başbûna Êşa Qirikê Riyên Herî Xwezayî

Ji bo kemijandina êşa qirikê û kuştina dirma(mîqrop) çêkirina xulxuleyê rêyeka hêsan û pir bi bandore. Ku qirika we jî biêşê bi van xulxuleyê ku mirov dikare li mal amade bike hun jî dikarin êşa qirika xwe pê kêm bikin.      Xwê û av: Di nava piyanek ava şîregermî da çaryekek kevçiyê çayê xwê bihelînin. Ger xulxuleya ku hun piştî …

Bêhtir Bixwîne »

Guhê me bi çi awayi dibihîse?

Guh organê bihistinê ye. Bi alîkariya wî em denge dora xwe bibihîzin. Guh ji sê parçeyan pêk tê. Guhê derve Guhê navîn Guhê hundirîn Guhê derve ji kevçika guh û ji kerika guh pêk tê. Deng û behs tên digihîjin kevçika guh û bi riya kerika guh digihîje perdeya guh. Perdeya guh bi zora deng dilerize. Ev lerizandin hestiyê bihîstinê …

Bêhtir Bixwîne »

Ji Bo Xwarinên Tendurustî 12 Gav

  Zadên ku rojane tê serfkirin: Pir bi çeşît be û divê piranî di şûna xurekî heywanî de xurekî nebatî hilbijêrin Xwarinên parêzê rojane: Genim û zadên (Bilxur/sawar, lazut, brinc) an îhtîmamê bidin kartola. Her roj du sê caran zerzewat û fêkiyên cur bi cur bixwin (rojê herî hindik 400 gr.) Her roj bi giranî çalakiyên fizikî bikin, giraniya laşen …

Bêhtir Bixwîne »

Ji bo ku hûn nebin nexweşê şekir, bala xwe bidin van tiştan

Devjêberdana qehweyan: Hînbûna we ya vexwarina qehweyê ne xerab e. Li gor lêkolînan, vexwarina qehweyê rîska diyabeta tîp 2 kêm dike. Li ba kesên ku rojê 6 fîncan çay vedixwin, li gor kesên ku qet venaxwin, rîska pêşveçûna nexweşiyê ji sedî 33 kêmtir e. Heta derengê şevê, şiyar nemînin: Heke hûn heta derengê şevê, şiyarmayînê hez dikin, ev tê wateya …

Bêhtir Bixwîne »

Baldar Bin! Dibe Ku Nîşana Tûmora Mêjî Be

Dixtorê Mêjiyê pispor Prof. Dr Ersin Erdogan derheqê mijarê de agahî da û bilêvkir ku giliya êşa ser gelek girîng e, eger gelek caran ev êş bê hîskirin, divê bê lêkolîn kirin. Erdogan diyarkir ku, mezinahiya mêjî di rêjeyek diyar de ye, li vê derê dema tûmor mezin bibe zorê dide mêjî û êşa ser derdixine holê.Dixtorê pispor dûr de …

Bêhtir Bixwîne »