Sêşem , Sermawêz 12 2019
Destpêk / Tenduristî (pel 18)

Tenduristî

Kêmxewî bandorê li ser dil dike

Kêmbûn û ne rêkûpêkiya xewê, tansiyona xwînê bilind dike û egera derketina sistbûna dil sê caran zêdetir dike. Li çend zanîngehên welatên Skandinavyayê pisporên tendirustiyê ji bo dema 11 salan lêkolîn li ser şêwaza xewê ya 50 hezar jin û mêran û pêwendiya xewa wan bi saxlemiya dil û damarên xwînê kir. Lêkolîn bi taybetî li ser ven sê mijaran …

Bêhtir Bixwîne »

Nexweşî Çima Êvaran Zêde Dibin?

Zarokê we êvaran pir dikûxe û her êvar agirê serî wî zêde dibe? Bi taybetî êvaran nexweşiyên zarokan malbata pir diqilqîne. Sedema nexweşiyê êvaran ev e ku evarê dema razandinê berxwedana laşê me hinek zêde kêm dibe. Pîsporê bijîşkîye ku Şişli yê di Nexweşxaneya Zarokan Memorial de dixebite Dicle Inanç ev rewşê wiha rave dike: “Dema pitikek hêj nû bê …

Bêhtir Bixwîne »

81 madeyên di cixarê de dibin sebeba qanserê

Pisporê Nexweşiyên Singê Dr. Nevin Fazlioglu destnîşan dike ku sebeba herî diyar a mirina zû cixare ye. Cixare ne tenê ji bo kesê ku dikêşe, ji bo kesê ku li heman hawirê dimîne jî xetereyeke mezin pêk tîne. Fazlioglu di derheqê zirarên cixarê de ev agahî dan: “Di cixarê de ji 4 hezarî zêdetir madeyên kîmyewî he ne. Ev made …

Bêhtir Bixwîne »

Çar rêbazên sirûştî ji bo dizanan

Spîkirina dizanan çi ye? Rêbaz çi ne? Bi dizanên/diranên spî her kes dixwaze vebişire û pê kêf bike. Lê diranê spî tenê ne ji bo bedewbûnê ye, seranser tenduristiye jî. Tenduristiya dizan û pûkê tenduristiya tevahiyê dide nîşandan. Bi rêya paqijkirina bi rêk û pêk ya deva, pêşiya gelek nexweşan digre. Ji ber ku bigihîjin bişirina birqokek ne bi tedawiya …

Bêhtir Bixwîne »

Deh karên şaş ku derbê li mejiyê we didin

Deh karên şaş ku derbê li mejiyê we didin: 1-Ya ewil nexwarina taştê ye.  Kesên ku taştê naxwin şikera xwîna wan tê xwarê û digehîje asta xwe ya herî kêm. Ew rewş dibe sedem xwareka pêdivî negihîje mejiyê meriv û mejî nikare karên xwe bi başî bi cih bîne. 2-Zêdexwarina xwarekê jî derbê li mejî dide. Zêdexwarin dibe sedem damarên …

Bêhtir Bixwîne »

Nexweşên dil gava sporê dikin divê bala xwe bidine çi?

Pisporê Kardiyolojiyê yê Nexweşxaneya Gaziosmanpaşa Park Medical Doç. Dr. Osman Sonmez bal kişande ser nexweşên dil û got, “Spor ji bo jiyanake bi sihet tiştekî pir girîng e. Lê nexweşên dil gava sporê dikin divê pir baldar bin. Tew hinek nexweşên dil lazim e qet sporê jî nekirn.” Sonmez got, “kesên ku bi eforê sînga wan têşe, kesên ku têrnekirina …

Bêhtir Bixwîne »

Gava hûn dermanên nebatî didin zarokên xwe, baldar bin

Pisporê Nexweşiyên Zarokan Dr. Umît Eroglu diyar kir ku dermanên nebatî an jî dermanên din, kîjan dibe bila bibe, tevî feydeyên xwe, dibe ku bandora xwe ya neyînî jî bide tesîrkirin. Eroglu dibêje: “Ku malbatek nizanibe ka gelo divê çi qasî dermanê bide nexweşê xwe û nizanibe divê di rojekê de çend caran bide û bi kar bîne, dibe weke …

Bêhtir Bixwîne »

Reng û Tenduristiya Ruh

Li gora pisporan lê kolaye û derxistiye holê, rengê rûh û hisiyeta merivan jî heye. pispor û zanyarên pisîkolojî  û tenduristiya  merivan, derxistiye holê ku kesên sexlem û zînde renge germ û zînde hildibijêrin û kesên k udi bohranê de ne rengên  sar û çilmisî hildibjêrin. Li gora ku rojnameya Îtalî ya repubblîka radigihîne, zanyarên zanîngeha manchesterêlêkolînek li ser 105 …

Bêhtir Bixwîne »

Xitimîna Poz

Xitimîna poz, dibe sedema nexweşiyan. Kesên ku vê pirsgirêkê dijîn haya wan jê tune ye û zede girîngî nayê dayîn; lê xitimîna poz dibe sedema xirabûna xewê û xirîniyê dibe sedema nexweşiyên dil û cegeran û dibe sedema depresiyonê. Gelek sedemên xitimîna poz hene û divê ji bo çareseriya vê pirsgirêkê biçin na nûjdaran(Hekîm) pispor diyar dikin ku qeltiya jiyanê …

Bêhtir Bixwîne »

Tedawiya Mîgrenê De Çi Bike, Çi Neke?

Li cihanê ji her 6 kesan yek nexweşê mîgrenê ye. Nexweşên mîgrenê salê 12 rojan  bi êşeke giran a serê derbas dikin. Gelek nexweşên mîgrenê naçine dixtor û dibêjin; “serê me diêşe” û hewl didin ku bi hebikan nexweşiyê derbas bikin. Lê eve xeletiyeke mezin e. Heke êşa serî, me’ed lihevketin, ji bêhn û ronahiyê acizbûn hebe, divê nexweş here …

Bêhtir Bixwîne »