Çarşem , Îlon 26 2018
Malper / Tenduristî

Tenduristî

Fêkî û zerzewat, di nav xwarina we ya rojane de çiqasî cî digire ?

Fêkî û zerzewat di jîyane me de ji alîyê vîtamîn, mînaral, lîf û hwd. pêdivîyek gelek mezin bi wan heye. Fêkî ,berhemên şirîn  yên bi riwekan ve çêdibin û mirov dikarin bixwin. Şekirên di nav de gelek e. Zêdexwarina wan rîska hîperglîsemî dihewîne. Nexweşên Dîabetê bila hay ji xwe hebin. wek sêv, pirteqal, xox, mijmij, mûz, nektarîn, hilûk, kîwî, zebeş, gundor, Moz, qeysî, zerdelî, hêrûg, kelek, şeftalî, şûtî, şimtî, kal. Zerzewat,şînkatî, kidak, riwek, keske, hêşînayî,jî …

Behtir »